Massage sportif chez Julien Bonnet

Praticien(ne) spécialisé(e) en massage sportif, j'interviens aussi bien en récupération post-effort qu'en préparation avant compétition.

J'utilise des techniques de friction transversale, d'étirements passifs et de drainage pour accélérer l'élimination de l'acide lactique après l'effort.

L'intensité est ajustée selon que la séance a lieu avant l'effort (échauffement musculaire) ou après (récupération, décontraction).

La séance se concentre sur les zones les plus sollicitées : jambes pour les coureurs, épaules et dos pour les sports de raquette ou de force, par exemple.

Recommandé en routine pour les sportifs réguliers, en complément d'un bon échauffement et d'une hydratation adaptée.

N'hésitez pas à me contacter pour toute question ou pour convenir d'un rendez-vous chez Julien Bonnet.